Classes

För att anmäla dig på vår formulär eller se schemat för höstterminern klicka på “pilen”.

Välkomna till JL:s Julikurser

Ta gärna en titt på vår Studioetikett som innehåller några viktiga tips inför klassen.

Start för de olika kurserna:

Första juli kommer vi att öppna en ny studio på Gärdet (precis vid tunnelbanan)!
Vi lämnar inte Dansstudio1 på Frejgatan men kommer att ha ett till hem för JLdance!
I Juli kommer vi att ha följande på Gärdet:
– privatlektioner (just nu i första hand salsa on2/ partnerwork/solo/basics/teknik) !
– partnerwork klasser i liten grupp/semiprivat ( max 4 par) , intermediate och avancerad
– teknikklasser med olika teman
– FloMo
– yoga

För att följa nyheterna från oss följ gärna eventet och vår öppna Facebook grupp “JohannayLeonardo JLDance”
Preliminär schema:
vecka 27 (första veckan i juli): privatlektioner samt Global Yoga, FloMo och Technique: Balance & Turns 
vecka 28 och 29: Partnerwork intermediate, partnerwork avancerad, Technique: Balance & Turns 

Vi förbehåller oss för eventuella ändringar.

Priser

partnerwork: 900kr,  6 timmar totalt

Juli special för Lördagsklasserna: 130/kr klass. 300 kr alla 3 klasser

Bankgiro: 5300-7100 (Flow IT Now) och 740-8438 (Dancing Heart)

Anmälnings -& Betalningsvillkor

På reguljära klasserna sker antagning i den ordning som anmälningarna kommer in, förutom på partnerwork-kurserna där vi strävar efter jämn antal följare och förare.

Anmälan är bindande. Efter att vi har tagit emot din anmälan får du ett bekräftelsemejl och en faktura. 

Betalning på annat sätt, t ex vid första kurstillfället är möjligt om överenskommet.
Delbetalning möjligt i undantagsfall, endast enligt överenskommelse. I så fall helst inte mer än två delar av administrativa skäl.

Enstaka klasser och drop-in kan betalas på förhand eller senast på plats i samband med klassen.
Vid särskilda omständigheter som sjukdom kan du kontakta JohannayLeonardo och komma överens om möjligheter att ta igen klasser senare eller att få tillbaka resterande del av kursavgiften (läkarintyg behövs.) Anmälnings- /administrationsavgift 300 kr vid återbetalning vid sjukdom.

Naturligtvis får du åter hela kursavgiften om vi skulle tvingas ställa in kurs.

Om du vill endast anmäla dig förutsatt att du får plats på alla önskade kurser/att alla de kurser du vill gå blir av, skriv detta villkor som meddelande vid anmälan.

Bankgiro: 5300-7100 (Flow IT Now) och 740-8438 (Dancing Heart)

Salsa on2 kallas även New York style och för “mambo”, med referens till dansen som var populär innan “salsa”.
Salsa on2 är känd för eleganta turer och “shines” eller “footwork”. Shines är en solodel som kan tränas individuellt, både som en liten koreografi och så småningom som improvisation i social dans. Känslan att dansa on2 är mjuk, “smooth”, och dansaren kan uppleva att det finns mera tid för dansen.

Salsa on2 är en allt mer populär salsastil som dansas i hela världen. När du kan dansa salsa on2 kommer du att kunna njuta av fantastisk socialdans i många länder och på många festivaler. I Stockholm växer salsa on2 för varje år.

Du som är van on1 -dansare kommer att utvecklas i din dans och upptäcka nya perspektiv när du lär dig salsa on2. 
Det går också utmärkt att börja on2 redan som nybörjare.
Många salsadansare upplever en ny förstärkt koppling till musiken och till typiska instrument (bass, conga, clave, campana) i salsa musiken när de dansar on2.

FLOMO + FLOW + YOGA (lördagar)
Vi börjar med en FloMo klass kl 15-16, därefter en kvart flowiga dans- och golvövningar “Jojo special”, och sista 45 min avslutar vi med lugnare yoga. Sammanlagt en tvåtimmars helhet som gör skillnad! Du som vill starta försiktigt, kom på FloMo, ta en kvarts paus under “specialkvarten” och varva ner med yoga. (Det går naturligtvis att bara ta klassen 15-16 också).
Ni som har klippkort, det går att ta hela 2 timmar med en klipp 

FloMo® är funktionell träning med rötter i yoga, capoeira och samtida dans. Styrka, kondition, rörlighet och mentalt fokus tränas som en integrerad helhet till musik. Flo står för flow (flöde), flying low (flyga lågt) och floor (golv). Mo syftar på more (mer) och motion (rörelse). Under ett FloMo-pass tränas förflyttningar mellan olika nivåer. Stående, mellan-nivå (fyrfota) och golvnivå (sittande/liggande). 
Du aktiverar och syresätter på ett mjukt och medvetet sätt stora muskelgrupper i hela kinetiska kedjor och bygger upp styrka i fullständiga rörelsebanor. Fokus ligger på att skapa ett ”flow” i övergångarna mellan olika rörelser enligt biomekaniska principer. Stor vikt läggs vid att träna höger och vänster kroppshalva lika mycket för att jämna ut muskulära obalanser. Genom att belasta kroppens i fullständiga rörelsebanor ”range-of-motion” blir det långa hävmoment, vilket gör att musklerna arbetar under förlängning så att både styrka och rörlighet ökar.Till FloMo krävs inga redskap, endast utövarens egen kroppsvikt med golvet som motstånd. Träningen sker barfota eller i mjuka skor med låg sula.
Läs mer på www.flomo.se

BODYMOVEMENT & TECHNIQUE 
Bodymovement & Technique 1 och 2 med Jojo kör igång på söndagen den 27 januari igen! Med klasserna strävar vi efter att erbjuda en omgivning som ger bästa förutsättningar till utveckling: bland annat klassens återkommande struktur, grupp som fungerar som uppmuntran och inspiration, ork och disciplin att upprepa övningar tills det sätter sig, samt personlig feedback fokuserad på förbättringsutrymmet. På nivå 1 fokuserar vi på inlärning av teknik, placering, kroppskontroll, koordination, rörelsemönster framförallt specifika för salsa, samt att rätta “dåliga” vanor. Nivå 2 har mycket högre tempo och förutsätter att du kan materialet som är återkommande på nivå 1. På nivå 2 är det fokus på andra aspekter och att upprätthålla och utveckla rörelsekvaliteter & teknik.

Erbjuder din arbetsgivare friskvårdsbidrag? Glöm inte att utnyttja den.

Schema (Tis 25Juni, Tor 27 Juni)

Sommarklasser sista veckan i juni!
Ladies salsa on2 med Jojo

Nivå dansvana.

Uppvärmning med “avancerade basics”/teknik, därefter jobbar vi med en kombination: shines + bodymovement + arms + turns…

Plats: Dansstudio 1 , Frejgatan 41
(t-bana Rådmansgatan/Odenplan)

200 kr/ klass (90 min)
300 för båda klasserna (3 timmar)

Schema Vecka 27 (1Juli - 6 Juli)

Kontakta oss på info@johannayleonardo.com om du är intresserad.

kl 12-12.55 Global Yoga
kl 13-13.55 FloMo
kl 14-15.00 Technique: Balance & Turns (fokus anpassat till salsadansare fokus anpassat till salsadansare men andra är också välkomna)
obs! endast 8 platser/klass 
Juli special: 130/kr klass. 300 kr alla 3 klasser

Schema Vecka 28 (8 Juli-13 Juli)

På våra reguljära partnerwork kurser går vi igenom saker som oftast inte är möjliga att undervisa på vanliga “Drop-in”-kurser. Och du kommer att märka en stor skillnad redan efter några klasser.

Vi kommer att särskilja olika tekniker inom Salsa On2 för ökad medvetenhet och valmöjligheter samt hjälpa dig att bli en behaglig, elegant och musikalisk dansare.

Vi strävar efter en balanserad undervisning både för förare och följare som båda spelar lika viktig roll. 
Vi roterar på klassen.

 

Pris: 900kr (totalt 6 timmar)

Nivå: Intermediate

Lärare: Leo och Johanna
 

På våra reguljära partnerwork kurser går vi igenom saker som oftast inte är möjliga att undervisa på vanliga “Drop-in”-kurser. Och du kommer att märka en stor skillnad redan efter några klasser.

Vi kommer att särskilja olika tekniker inom Salsa On2 för ökad medvetenhet och valmöjligheter samt hjälpa dig att bli en behaglig, elegant och musikalisk dansare.

Vi strävar efter en balanserad undervisning både för förare och följare som båda spelar lika viktig roll. 
Vi roterar på klassen.

Pris: 900kr (totalt 6 timmar)

Nivå: Avancerad

Lärare: Leo och Johanna
 

kl 12-12.55 Global Yoga
kl 13-13.55 FloMo
kl 14-15.00 Technique: Balance & Turns (fokus anpassat till salsadansare fokus anpassat till salsadansare men andra är också välkomna)
obs! endast 8 platser/klass 
Juli special: 130/kr klass. 300 kr alla 3 klasser

Anmälan